et oui c'est pas souvent mais quand sa n'arrive j'y suis car il faut pas se moquer du monde explications :

voilà ma chere amie ANPE n'a conseiller de faire une formation pour élargires mes rechercher d'emplois juste là tout va bien.

Mais quand je suis arriver se matin avec ma convocation et la quand la formatrice nous a donner les explications de la formation et les horaires la toute le monde est tomber des nues et moi aussi.

Car c'est encore une formation perte de temps enfin pour moi car elle constite a nous aider a bien savoir faire un CV , lettre de motivation , etc.......( surtout que maintenant on peut trouver des exemples de sur le net) et tout cela je l'ai dejà fait et même faire des évaluations sur notre métier et comportement tout cela je l'ai dejà fait donc pour moi c'est encore une formation perte de temps qui va durer 3 et demi.

 Mais aujourd'hui cette après -midi j'y suis pas et demain après midi non plus il y a que jeudi que j'y reste toute la journée il avait qu'à nous les donner les horaires j'aurais pus n'organiser autrement mais non.

Car a l'ANPE quand on leur demander des explications sur les horaires et en quoi consistait la formation  la reponse il vous les donneronts eu mêmes  génial non !

Donc quand nous sommes tous arriver se matin et que la formatrice nous a expliquer tout cela je vous dit pas dans quelle etat esprit nous étions tous la pauvres elle a eu droit a notre foudre de colère mais nous s'avions très bien quelle y était pour rien mais il y en à marre de se faire avoir par l'ANPE qui abuse bien de nous.

Car comme vous en doutait nous sommes donc obliger de suivre cette formation car bien sur si nous refusons de la suivre nous seront bien sur radier de l'ANPE 

Et cela a le don de ne mettre en colère mais bon sais comme cela je vais vous souhaiter à tous de passer une bonne journée et vous fait à tous de gros bisous  

houla lalalala que c'est dur le changement d'heure la preuve !

et par dessus le marché je suis a moitié enrhurmé mais je me suis soigner des les 1er symptome car il faut bien combattre tout de suite c'est vilain petit micorbes qui bouchent mon jolie petit nez et me rend complement toute flagada 

c'est sur ces paroles que je vais vous souhaiter à tous de passer une bonne journée et vous fait de gros bisous . 

Pfffff nous allons changer d'heure cette nuit et en plus nous allons perdre 1 heure de sommeil .

c'est pas juste moi qui adore moi mon dodo et oui je suis une marnotte mais je me console en me disant que l'on gagne des heures de soleil et ça c'est génail et comme et doux vient le changement d'heure et bien voici l'explication :

L'heure d'été a été instituée en France en 1975 suite au choc pétrolier de 1974 avec l' objectif d'effectuer des économies d'énergie en réduisant les besoins d'éclairage. Il s’agit principalement de faire correspondre au mieux les heures d'activités avec les heures d'ensoleillement pour limiter l'utilisation de l'éclairage artificiel. Deux estimations réalisées en 1996 et 2006 chiffrent l'économie d'énergie entre 0,7 et 1,2 TWh chaque année.

Appliqué au Royaume-Uni et en Irlande depuis la première guerre mondiale et en Italie depuis 1966, le régime de l'heure d'été a été introduit dans l'ensemble des pays de l'Union Européenne au début des années 1980. Pour faciliter les transports, les communications et les échanges au sein de l'Union Européenne, il a été décidé d'harmoniser par directive du Parlement Européen et du Conseil, les dates de changement d'heure. Ainsi, depuis 1998 pour l'ensemble des pays de l'Union Européenne, le passage à l'heure d'été intervient le dernier dimanche de mars à 2 heures du matin et le passage à l'heure d'hiver intervient le dernier dimanche d'octobre à 3 heures du matin. Le régime de l'heure d'été consiste à ajouter 60 minutes à l'heure légale au cours de la période estivale (de fin mars à fin octobre).
 

La directive 2000/84/CE du Parlement européen et du Conseil du 19 janvier 2001, publiée au Journal officiel des communautés européennes n° L31 du 2 février 2001 précise le régime de l'heure d'été applicable à compter de l'année 2002 dans l'Union européenne. Les dispositions de cette directive ont été transposées en droit français par arrêté du 3 avril 2001, publié au Journal officiel de la République française du 6 avril 2001.

La Commission européenne a défini le calendrier fixant le début et la fin de la période d'heure d'été jusqu’à 2011 inclus (communications 2001/C 35/07 et 2006/C 61/02) :

  je vous souhaite à tous de passer un bon week-end et vous fait de gros bisous  .

Et oui aujourd'hui on fait du sport pour avoir enfin essayer en se qui me concerne d'avoir un ventre plats je vous souhaite à tous de passer une agréable journée et vous fait à tous de gros bisous   

Vous rêvez d'avoir un ventre plat et un corps plus ferme sans vous ruiner ni perdre de temps ?
Faire des abdominaux quotidiennement et l'air de rien, c'est tout à fait possible, même pour les moins sportives d'entre nous. Voici six exercices qui vont vous surprendre...

En promenade avec sa poussette

On profite de la balade avec sa poussette, ou des courses en poussant son chariot, pour se muscler : rentrer le ventre et arpentez le parc ou les rayons à un rythme soutenu.


En chantant

Chaque matin sous la douche, ou pour vous détendre dans la journée, n'hésitez pas à donner de la voix.
L'essentiel est de sentir que le souffle vient du ventre.
Et plus vous tenez la note, plus vos abdominaux travaillent!


En marchant

De la station de métro jusqu'au bureau ou d'une rue à l'autre en faisant son shopping, cet exercice doit devenir une habitude.
Rentrez le ventre, serrez les fessiers, gardez le dos droit.
Le plus dur, c'est de marcher sans couper sa respiration.
Surtout, respirez profondemment et lentement.


Debout dans le bus

Dans les transports en commun, tenez la barre devant vous, à deux mains, les bras tendus. Contractez vos abdominaux et poussez-la le temps d'une ou deux stations. Relâchez. Et recommencez jusqu'à votre arrivée.


Devant la télé

Installez-vous devant votre série télévisée préférée.
Assise sur le bord du canapé, jambes tendues, les pieds sur la table basse, levez les jambes et baissez-les lentement sans toucher la table.
Faites 3 séries de 10 en serrant les abdos.


Assise au bureau

Décollez les reins du siège, grandissez-vous en rentrant le ventre et tenez 30 secondes.

Hello à tout le monde et oui aujourd'hui j'ai décider que l'on aller rire un peu et en plus il parait que c'est super bon pour la santé alors on en profite un max c'est pour cette raison que je vous ai mis des vidéos qui j'espere vous feront rire je vous souhaite donc de bien rire et passer une bonne journée gros bisous à tous