Auteur : holly
Date de création : 23-10-2008
on attaque l'hiver en pleine forme et on se fait belle !
Bonjour à tous aujourd'hui je vous ai trouver des astuce pour être belle et en pleine forme pour l'hiver alors on se chouchoute et on prend soin de soi je vous souhaite à tous de passer une bonne fin d'après midi vous fait de gros bisous et à très bientôt
Une boisson vitaminée aux fruits |
La solution
Vous rebooster de l'intérieur pour être en forme dès le matin ! En faisant le plein de vitamines, votre organisme sera plus fort pour affronter le froid. En prime, les bénéfices du carotène et des anti-oxydants vous feront un teint éclatant. Un vrai cocktail santé/beauté !
Les ingrédients
Des fruits et légumes de saison, de préférence bio :
2 pommes
3 clémentines
1 carotte
1 petite grappe de raisin
1/2 jus de citron
15 à 20 gouttes de propolis liquide (en vente dans les boutiques bio et nature)
1 petit verre d'eau
La recette
Épluchez tous les ingrédients, lavez le raisin et mixez au fur et à mesure, avec de petits morceaux, sous peine de voir votre jus de fruits se transformer en compote.
Incorporez le jus de citron à la fin, il permet d'éviter l'effet un peu mousseux, puis les gouttes de propolis et le verre d'eau. Selon les goûts, vous pouvez ajouter une lichette d'édulcorant. A consommer immédiatement pour conserver toutes les vitamines et à renouveler tous les matins durant l'hiver.
Un masque cocon |
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La solution
Un masque capable de nourrir la peau en profondeur et lui redonner tout l'éclat qu'elle mérite en un rien de temps !
Les ingrédients
1 c. à café d’argile blanche
2 c. à café de spiruline en poudre (redonne de l’éclat au visage)
1 c. et demi d’huile végétale de macadamia
40 gouttes d’hydrolat de verveine odorante (affine le grain de la peau et apaise les peaux délicates)
3 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse
2 gouttes de vitamine E végétale
La recette
Mélangez dans un bol à l’aide d’un mini-fouet l'argile blanche et la spiruline en poudre. Ajoutez l'hydrolat de verveine et mélangez à nouveau.
Ajoutez l'huile végétale de macadamia, l'extrait de pépins de pamplemousse et la vitamine E. Bien remuer et appliquez sur un visage démaquillé. Laissez poser 10 à 15 mn. A faire une fois par semaine.
Un gommage pour le corps |
La solution
Un gommage qui exfolie tout en douceur et hydrate en profondeur. Pour une peau soyeuse dès la sortie de la douche.
Les ingrédients
3 c. à soupe de sucre roux
3 c. à soupe d'amandes en poudre
40 cl d'huile de pépins de raisin
20 cl d'huile d'amande douce
15 gouttes d'huile essentielle de rose
La recette
Mélangez le sucre et la poudre d'amande avec les huile de pépins de raisin et d'amande douce, terminez en incorporant l'huile essentielle. Si toutefois l'huile remontait, n'hésitez pas à ajouter un peu de sucre.
Massez délicatement sur peau humide, en faisant de petites rotations, de bas en haut et rincez. A faire une à deux fois par semaine.
Et nos cheveux :
Pollution, froid, pluie, grisaille... nos cheveux sont en perte de vitalité et de brillance.
Résultat : on ne sait plus quoi en faire.
La solution
Un masque régénérant, qui redonne éclat et pep's à votre chevelure en les nourrissant en profondeur.
Les ingrédients
1 œuf
5 gouttes d'huile essentielle de sauge
5 gouttes d'huile essentielle de romarin
1 c. à soupe d'huile de jojoba
1 c. à soupe de gel d'aloe vera (en vente en pharmacie ou boutique bio)
1 c. à soupe de miel
La recette
Faites chauffer l'huile de jojoba et le miel au micro onde (8 min max). Ou bien faites fondre le miel au bain-marie avec l'huile de jojoba (plus facile pour doser la température).
Ajoutez le gel d'aloe vera, l'œuf et les huiles essentielles, bien mélanger.
Appliquez la mixture sur cheveux propres et humides, et maintenez le tout avec une serviette, une charlotte ou carrément du film plastique pendant 3 heures, puis relavez vos cheveux et séchez.
Des mains chouchoutées |
La solution
Une potion magique pour qu'elles retrouvent toute leur douceur, et pour avoir des ongles en bonne santé.
Les ingrédients
10 cl d'huile de ricin (en vente en boutique bio)
10 cl d'huile d'olive
Le jus d'un citron
La recette
Faites tiédir doucement les huiles de ricin et d'olive, puis ajoutez le jus de citron.
Versez le tout dans un bol, et trempez-y vos mains pendant 15 minutes.
Ensuite, massez vos mains quelques minutes en insistant sur la paume, pour stimuler des points de détente. Lavez-les et séchez-les bien.
Une tisane et au lit ! |
La solution
Détoxifier l'organisme et dégager les bronches respiratoires, pour passer un hiver sans crainte des microbes, et tant qu'à faire, avoir une mine resplendissante !
Les ingrédients
1 c. à café de thym
1 c. à café d'échinacée (plante qui stimule les défenses immunitaires, en vente en boutique bio)
25 g de feuilles d'eucalyptus
2 gouttes d'huile essentielle de citron
1 c. à soupe de miel
La recette
Portez à ébullition un litre d'eau et plongez-y le thym, l'échinacée et les feuilles d'eucalyptus. Laissez chauffer à feu doux 20 min. Passez le tout au chinois et ajoutez le miel et l'huile essentielle de citron.
A consommer sans modération.
Commentaires
Un bisoussss en passant ....