Auteur : holly
Date de création : 23-10-2008
rien que pour nous les filles !
Bonjour à tous aujourd'hui j'ai penser à nous les filles pour avoir de belle hanche cette été et bien regarder les conseils que je vous donne et vous aurez de trés belle hanche comme la jolie danseuse je vous souhaite à tous de passer une bonne journée il fait super beau chouette ! je vous fait à tous de gros bisous et à très bientôt
Il existe plusieurs moyens de perdre des hanches sans avoir trop d'efforts à faire, vous n'êtes pas obligée d'être une grande sportive !
Première façon :
Le premier moyen pour perdre des hanches va vous replonger en enfance. En effet, il s'agit de faire du houla hoop ! Et oui, cela est un exercice efficace pour perdre un peu de vos hanches. De plus c'est pratique car vous pouvez en pratiquer chez vous, en regardant la télévision par exemple.
Seconde façon :
Le second moyen pour perdre des hanches c'est de faire de la marche à pied sur un sol en pente. Attention pas en descendant mais en montant. Vous pouvez choisir le rythme de marche que vous voudrez.
Pratiquez cette marche au moins une demie-heure par jour. Faîtes vous accompagner par l'une de vos amies, vous ne verrez pas le temps passer.
Troisième façon :
Le troisième moyen de perdre des hanches facilement c'est de pratiquer de la corde à sauter. Il vous faut le faire au moins quatre fois par semaine et à chaque fois 15 minutes pour qu'il y ait un résultat.
Voilà, perdre des hanches ne sera plus un problème pour vous ! Vous aurez une jolie silhouette cet été sur la plage !
Commentaires
Coucou !
J'arrive doucettement pour ma petite promenade matinale ... aujourd'hui pas de jumeaux, donc liberté = tout plein de choses à faire !... dont grand ménage.
J'espère que tu vas bien et que tu as passé une nuit agréable et je te souhaite une merveilleuse journée.
Tendres bisous de CAJOLINE