bonjour à tous aujourd'hui je vais vous parler des fruits et légumes de saison car on ne sais même plus quelle fruit et légumes et vraiment de saison car on les trouves à toute les saisons se qui n'est pas forcement bon ! alors pour mieux se repere je vous ai trouver un article qui vous dira à chaque saison quelle fruit ou légumes vous pouver manger je vous fait à tous de gros bisous et bonne journée à tous !
Non seulement vous trouvez les légumes chers, mais en plus, vous les trouvez trop souvent sans goût ? Et s’il suffisait de faire les bons choix, selon les saisons ? Printemps, été, automne, hiver… apprenez à accorder vos repas au rythme de la nature, pour satisfaire vos papilles sans vous tromper.
Non, les fraises ne s’achètent pas en décembre, et les asperges en septembre ! Car chaque fruit et légume a un cycle, et arrive à maturité à une période donnée de l’année. Si vous achetez un fruit au moment où il est récolté, vous cumulez les avantages :
Les légumes qu’il vous faut !
Pour savoir quels légumes acheter et quand, il suffit de connaître les périodes de récolte. En sachant que les semis alternés et les dispositifs tels que les serres ont permis "d’allonger" la période durant laquelle certains légumes sont disponibles.
Printemps | Eté | Automne | Hiver | |
Artichaut | ||||
Asperges | ||||
Aubergine | ||||
Betterave | ||||
Brocolis | ||||
Carotte | ||||
Chou de Bruxelles | ||||
Chou-fleur | ||||
Concombre | ||||
Courgette | ||||
Endive | ||||
Epinard | ||||
Haricots verts | ||||
Mâche | ||||
Petits pois | ||||
Poireau | ||||
Poivron | ||||
Pomme de terre primeur | ||||
Potiron | ||||
Radis | ||||
Salade | ||||
Salsifis | ||||
Tomate |
Des fruits toute l’année !
Non, les fruits ne sont pas disponibles uniquement au printemps et en été ! Néanmoins, la plupart ont une période assez limitée de récolte, et il faut savoir en profiter !
Printemps | Eté | Automne | Hiver | |
Abricot | ||||
Avocat | ||||
Cerise | ||||
Châtaigne | ||||
Citron | ||||
Clémentine | ||||
Figue | ||||
Fraise | ||||
Framboise | ||||
Kiwi | ||||
Mangue | ||||
Melon | ||||
Nectarine | ||||
Noix fraîche | ||||
Orange | ||||
Pastèque | ||||
Pêche | ||||
Poire | ||||
Pomme | ||||
Prune | ||||
Raisin | ||||
Rhubarbe | ||||
Rendez-vous au marché… et chez le producteur !
Bien sûr, le meilleur moyen de découvrir les fruits de saison est d’aller au marché le plus proche de chez vous. Avantage par rapport aux grandes surfaces : vous pouvez demander des conseils au vendeur et goûter les produits. Sans compter que ce n’est souvent pas plus cher, et qu’au moins vous avez le choix entre différents producteurs. Mais dans les grandes villes, les fruits et légumes des étals sont souvent achetés en gros dans les marchés internationaux de type Rungis. Alors regardez toujours la provenance : une poire achetée au marché près de chez vous peut tout de même venir de Nouvelle-Zélande ! Aussi, si vous voulez un contact encore plus direct, rendez-vous chez les producteurs, qui proposent souvent à la vente leurs produits.
Vous pourrez voir directement les conditions de production, et vous éviterez ainsi de nombreux intermédiaires. A noter d’ailleurs, une initiative qui se développe de plus en plus : les Associations pour le Maintien d'une Agriculture Paysanne (AMAP) : des consommateurs dans une ville s’engagent à acheter régulièrement à un petit agriculteur de la région une partie de sa production en direct. Cela lui permet de continuer son activité, tout en garantissant en retour une qualité des produits fournis. Ce systeme se développe de plus en plus dans les grandes villes.
Cherchez l’origine !
Regardez bien sûr toujours la provenance des fruits et légumes que vous achetez. Elle est indiquée obligatoirement sur le panneau qui mentionne le prix. Il va sans dire qu’il est essentiel de privilégier les fruits qui viennent des exploitations les plus proches, pour le prix, la qualité et l’environnement. Car le transport et le stockage se paient non seulement au niveau du porte-monnaie, mais aussi au niveau de l’addition écologique ! Mais la provenance seule ne suffit bien souvent pas à garantir la qualité. C’est pourquoi vous pouvez rechercher les Appellations d’origine contrôlée ! Car celles-ci ne concernent pas uniquement les vins et les fromages. Les fruits et légumes sont effectivement aussi labellisés. Citons notamment les Pommes de terre de l’Ile de ré ou les olives de Nyons, l’ail de la Drôme, les haricots blancs Coco de Paimpol, les lentilles vertes du Puy, les noix de Grenoble ou du Périgord, les pommes du limousin, le piment d’Espelette… Il existe également des appellations géographiques protégées, qui permettent de garantir l’origine d’un produit et plusieurs qualités : fraises du Périgord, haricots tarbais, mâche nantaise, melon du Poitou, mirabelles de Lorraine, poireaux de Créance, pruneaux d’Agen, riz de Camargue…
Alors privilégiez la qualité… et le plaisir !
Bon appétit !
Commentaires
avec tous les traitements,nous trouvons à chaque saison la plupart de tous les légumes,Pierre préfère le marché où c'est moins traité!!!!
passe une agréable journée et bisous