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ha fond pour avoir la pêche !

 Et oui aujourd'hui on prend soin de soi aller hop on y va  

Pour être en
pleine forme

Une petite baisse
de fatigue, voici
quelques conseils

1 - Buvez chaque
matin un jus
de fruits ou de
légumes frais.

2 - Consommez
davantage
de corps gras :
beurre, huile
d'olive, fromages,
thon, sardines,
légumes secs,
avocat, noix,
noisettes...

3 - Faites une
cure de gelée
royale, de propolis
ou de ginseng
(des gélules sont
disponibles en
pharmacies)

4 - Préparez-vous
des infusions
de thym ou de
romarin et
ajoutez-y une
cuillère de miel !

Si vous n'avez
pas le moral

Ajoutez quelques
gouttes d'huile
essentielle de
mandarine dans
un diffuseur d'huiles
essentielles et
laissez diffuser
environ 20 minutes.

Pour bien dormir

Préparez-vous une
infusion de camomille
et de tilleul et
sucrez avec du miel

et puis

Si vous êtes
stressé, angoissé
Versez 3 à 5 gouttes
d'huile essentielle
de lavande dans un
diffuseur d'huiles
essentielles. Laissez
diffuser pendant
20 min environ.

L'huile essentielle
de lavande :

calmante et sédative
va vous libérer
des tensions de
la journée et en plus pour les poux en préventions c'est génial j'ai tester et approuver et sa marche   

et je vous souhaite à tous de passer une bonne journée gros bisous .

Commentaires

Mandy88 le 31-01-2009 à 22:54:00
Bon ben voilà, je suis déjà de retour, je pouvais pas attendre plus longtemps, Vef devient une drogue hihi ^^


Je passais te souhaiter une bonne nuit

Gros bisous

orca le 31-01-2009 à 18:08:42
C'est comme ça que je démarre tout les matins, je te souhaite un merveilleux week-end, gros bisous.

un jus de fruits.

galerieangie le 30-01-2009 à 19:15:28
je devrais essayer car je suis naze le vendredi et souvent le samedi!!!!

passe de bons moments et bisous

Choupy94 le 30-01-2009 à 18:53:14
Merci pour tous ces conseils

bisous

ticoeurdarrell le 30-01-2009 à 15:23:10
coucou! je te souhaite un bon week end!! ici pareil mon congé parental se termine!!!!je prend la recette il m'en faut une bonne dose!!